性能力是练出来的 如何提升性能力有门道

性能力的提升并非一朝一夕之功，而是需要通过不断的练习来实现，而非仅仅依靠食物。许多性健康问题需要从观念、心理、情感和行为等多个角度进行综合调整。以下是一篇关于盆底肌训练对早泄治疗的重要作用的文章，为我们提供了有力的佐证。

上海市男子性功能康复专业委员会的王家骅及其团队，对早泄患者的盆底肌进行了深入的研究。他们发现，早泄患者的盆底肌肌力明显低于健康人群。通过对这些患者进行康复训练，他们的盆底肌肌力得到了显著提高。这一研究成果表明，盆底肌的检测和康复训练对于早泄的诊断和治疗具有极其重要的意义。

早在20世纪初，性健康专家Th.H.VanDeVelde博士就提出了PC肌训练的重要性。而Aronld.Kegel博士则在40年代末将其应用于女性压力性尿失禁的改善，但对PC肌的检测和训练在早泄治疗方面的应用却鲜有报道。

研究团队在选择研究对象时，设定了明确的早泄标准，并通过科学的检测手段，对早泄患者的盆底肌进行了详细的检测。检测后，按照Kegel训练法，指导患者进行为期5周的康复训练。训练后，大多数患者的盆底肌肌力得到了显著提高。

关于盆底肌群的重要性，DanEidner博士指出，女性的盆底肌群由多个肌肉组成，对女性的性功能有着重要影响。同样，男性的盆底肌群也对阴茎勃起和射精起着重要作用。多位专家指出，射精是一个复杂的生理过程，涉及到多个系统的协调行动，其中盆底肌的机能状态对射精功能有着重要影响。

我们测定的盆底肌的瞬间值，反映的是肌肉的最大肌力。而持久值则反映肌肉在持续收缩状态下的最大张力。通过测定这两个指标，我们可以全面评估盆底肌的机能状态。研究结果显示，早泄患者的盆底肌肌力明显低于健康人群，这可能是导致早泄的一个重要原因。

对于早泄患者来说，盆底肌训练不仅是一种重要的治疗手段，更是一种心理支持。通过训练，患者可以更好地控制射精，增强自信心，改善夫妻关系，促进家庭和谐和社会稳定。我们应该重视盆底肌训练在早泄治疗中的应用，将其作为重要的治疗手段之一。