无糖的木糖醇口香糖真的有利口腔健康吗？

导读：关于无糖口香糖，或许它并没有你想象中的那么对牙齿有益。那些以口腔健康为卖点的无糖木糖醇口香糖广告，其真实性值得商榷。

一直以来，木糖醇被广泛应用于众多产品，不仅仅是口香糖。在清淡的甜点、牙膏、止咳糖和凝胶中，你都可以找到它的身影。许多研究指出这种甜味剂对牙齿的伤害较小，甚至有人说它能减缓口腔细菌滋生，有助于清洁和口腔健康。

最近发表在《考克兰图书馆》的一篇研究带来了新的观点。该研究汇集了10项不同的研究数据，涉及5903名参与者。尽管这些研究的理念、方法和目的各不相同，但研究人员依然努力整合了结果，对每项研究对参与者的口腔健康结果进行了评估。

有趣的是，在针对哥斯达黎加4216名年轻孩子的两项研究中，木糖醇确实显示出了防蛀效果。使用含氟和木糖醇牙膏的孩子们蛀牙的概率比仅使用含氟牙膏的孩子少了13%。

但在研究其他含有木糖醇的糖果和药片的益处时，研究人员几乎没有发现任何证明木糖醇能促进口腔健康的迹象。曼彻斯特大学牙医学院的研究员Philip Riley表示：“我们发现的证据不足以得出关于木糖醇影响的可靠结论，也不能证明这种天然甜味剂对预防蛀牙有何益处。关于使用含木糖醇的牙膏预防蛀牙的研究有限，可能与实验中的特定群体有关。”

令Riley感到意外的是，他们无法找到木糖醇在其他产品中对人体健康有益的有力证据。他说：“我们惊讶地发现，木糖醇口香糖对口腔健康有好处的证据和研究支持相当缺乏。”

研究人员还注意到，一些研究并未提及参与者出现的与木糖醇相关的常见胃肠道症状，如腹胀、腹泻和影响通便功能等。这些副作用可能会完全抵消所谓更健康的口香糖、薄荷糖、冰淇淋或其他含木糖醇的糖果所带来的积极影响。

关于木糖醇是否真的对牙齿有益，仍然存在疑问。或许在儿童牙膏中的木糖醇确实有益，而其他产品（如最常见的木糖醇无糖口香糖）的效果则不那么明确。我们需要更多的研究和证据来证实木糖醇在各种产品中的真实效益，尤其是在长期食用的情况下。