营养瘦身早餐食谱大全（几款最佳营养瘦身早餐

瘦身不必再痛苦，轻松享受营养早餐，一周瘦出美丽新高度！今天为大家推荐两款最佳营养瘦身早餐，让你轻松瘦身，告别肥胖困扰。

一、营养瘦身早餐一：鲜奶+蔬菜+稀饭+鸡肉

想要瘦身成功，早餐可是关键！这款早餐总热量为469卡，让你既能享受美味，又能保持苗条的身材。食材包括低脂鲜奶、空心菜、白稀饭和去皮鸡腿肉等，营养丰富，让你一天都充满活力。

做法也很简单：

1. 将鸡腿肉加入少许水、盐和黑胡椒，煮熟后调味。

2. 用煮过鸡肉的水做汤，加入蒜仁、盐、黑胡椒和DOP橄榄油，拌匀。

3. 用剩饭加水煮成浓稠的稀饭。

这款早餐中的特级橄榄油会帮助你瘦得“水水亮亮”，而且DOP橄榄油更是锦上添花，帮助减肥者更健康地瘦身。

二、营养瘦身早餐二：甘薯卷心菜牛奶酱汤

这款早餐总热量为458卡，食材包括甘薯、卷心菜、大葱等，美味可口，让你爱不释手。

做法如下：

1. 将甘薯切成月牙形块，卷心菜切成小块，大葱切段。

2. 炖锅中加入适量的水、牛奶和甘薯，煮开后换小火煮3分钟。

3. 加入卷心菜、大葱、白酱和酱油调味。

这款汤中加入牛奶，味道醇厚鲜香，比普通大酱汤更吸引人，还有很好的补钙效果。

想要瘦身成功，不仅要选择健康的饮食，还要注重合理的搭配和适量的运动。希望这两款营养瘦身早餐能帮你轻松瘦身，一周瘦出美丽新高度！更多精彩内容，请访问我们的网站了解更多信息。 举报，一经查实，本站将立刻删除。