释迦果热量

深入了解释迦果：热量与特点

每当我们提及释迦果，都会联想到其独特的外观与美味的口感。今天，让我们一起来深入一下释迦果的热量及其独特之处。

每100克释迦果的热量约为105大卡。那么这105大卡究竟意味着什么呢？实际上，每100克释迦果的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。这意味着，适量食用释迦果，不会给你的身体带来过多的热量负担。

释迦果，也被称为番荔枝、赖球果、佛头果或林檎，原产于热带美洲。这种果实不仅美味，还富含多种营养成分。它的果实食用部分是由多数圆形或椭圆形的成熟心皮微相连形成的聚合浆果，外观酷似荔枝，黄绿相间，且被一层白色粉霜覆盖，给人一种独特的视觉感受。

剥开释迦果的外壳，你会发现其内部果实形状多样，可以是圆球状或是心状圆锥形。这种果实不仅外观诱人，口感也十分独特，果肉柔软且多汁，深受消费者喜爱。

在中国，释迦果的栽培地区广泛分布，包括浙江、台湾、福建、广东、广西、海南和云南等省区。由于释迦果的适应性强，且对土壤和气候的要求不高，因此在这些地区得以广泛种植。

除了口感和外观的独特之处，释迦果还富含多种营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质等。这些营养成分对于保持人体健康具有重要作用。适量食用释迦果不仅可以满足人体对热量的需求，还能为身体提供多种必需的营养成分。

释迦果是一种美味且营养丰富的水果。适量食用，既能满足味蕾，又能为身体带来多种好处。