甜瓜的热量(瓜热量排名)

低热量的果实世界：西番莲、槟榔与更多

在追寻健康饮食的道路上，了解各种水果的热量是至关重要的。让我们一起这些低热量的果实世界，从西番莲到鸡屎藤，感受自然的恩赐。

每100克的西番莲含有97大卡的热量。接下来是槟榔，每100克只有49大卡的热量，像是一股清新的风吹过。什锦水果的热量为62大卡/100克，各种水果的混合带来丰富的口感体验。

芭蕉的热量稍高一些，达到每100克109大卡，但其特有的风味让人无法抗拒。哈蜜瓜和黄河蜜瓜则是低热量的甜瓜，每100克分别只有34大卡和15大卡，清新爽口，令人回味无穷。

瓜和甜瓜的热量也相对较低，每100克分别为17大卡和26大卡。它们带来的甜蜜口感，是夏日里的一股清凉。籽瓜的热量更是低至每100克只有4大卡，微小而强大的能量来源。

香瓜的热量也是每100克26大卡，而蔓越莓则为33大卡。菠萝汁的热量为53大卡，每一口都充满了果实的鲜美。大黄和鸡屎藤的热量分别为每100克21大卡和41大卡，独特的口感让人难以忘怀。

橙皮虽然含有97大卡的热量，但其在烹饪和医疗方面的应用更为广泛。柿子每100克含有71大卡的热量，甘甜可口。橄榄的热量与槟榔相当，每100克为49大卡，带有独特的清香。刺角瓜的热量更是低至每100克只有4大卡，是追求健康饮食者的理想选择。

这个低热量的果实世界充满了美味与惊喜，从热带到温带，各种水果都在为我们提供丰富的营养和能量。在享受这些美味的我们也要关注热量摄入，保持健康的生活方式。