针灸后腿酸疼怎么办

腰腿痛，真的都是腰椎间盘突出症的问题吗？

许多患者在受凉或劳累后，出现腰痛、臀部疼痛，甚至伴有大腿、小腿的疼痛。一出现这些症状，很多人立刻联想到是不是“腰椎间盘突出症”犯了。其实，这可能是一个认识的误区。真正由椎间盘突出引起的腰腿疼痛的患者，并没有我们想象的那么多。

那么，腰腿痛都是椎间盘背锅吗？答案并非如此。在临床上，许多患者虽然被检查出有腰椎间盘突出，但他们并没有表现出任何症状。这该如何解释呢？

当我接触到软组织外科学的理念时，我开始明白，腰腿痛的问题，其实更多地应该关注软组织的劳损。因为人体的感觉神经是从肌筋膜穿过的。当肌筋膜出现损伤、紧张或痉挛时，会产生位移，这种位移就会刺激或挤压到感觉神经，导致下肢出现麻痛等不适感觉。

很多人可能会问，难道只有椎间盘突出压迫到神经才会引起下肢痛吗？不，肌筋膜的损伤也会挤压神经引起类似的症状。比如，人们常说的坐骨神经痛，很多情况下是由于臀部和腿部肌筋膜病变造成的。

从中医的角度来看，腰痛并不一定代表肾脏出了问题。中医所说的“肾虚”会导致腰痛，但这与西医所讲的肾脏问题不是一回事。更多的情况下，慢性腰痛被认为是腰背部肌肉软组织（如肌筋膜、腰大肌、腰方肌等）的疾患所引起。

现代人的生活方式，尤其是办公室工作者，经常保持固定坐姿，几乎不进行体育锻炼，这种生活方式导致了慢性腰肌筋膜损伤的发病率居高不下。不正确的行走姿势也会导致腰背部肌筋膜疼痛。

而对于治疗，针灸是一个有效的手段。我们要考虑疼痛部位与经脉的关系，针对膀胱经与胆经进行治疗。通过局部触诊寻找肌筋膜最紧张的位置，进行针刺。远端配穴也是关键，可以选择特定穴位如飞扬、阳陵泉等。

治疗结束后的功能康复同样重要。通过一些动作如挺腹、蜻蜓点水等，可以帮助恢复。

无论治疗多么有效，养成良好的生活习惯，改变不良姿势才是最重要的。只有这样，才能真正避免腰痛的再次发生。