宝宝防暑美食：麦冬粥的做法

炎炎夏日，面对酷暑的侵袭，宝宝们同样难以抵挡。作为家长，除了防暑降温的措施外，为宝宝准备一道防暑美食——麦冬粥，也是一种既有效又安全的方法。

麦冬，这种拥有甘美口感、略带苦味的食材，性微寒，具有润肺止咳、益胃清心的功效。它含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖和维生素A等成分，对于夏日小孩的解热、清炎、镇咳、强心具有显著效果。

当麦冬与米相结合，煮成一碗清香的麦冬粥，其益胃养阴、清热除烦的功效会明显增强。这道美食不仅味道甜美，更能为宝宝带来防暑的保障。

现在就让我们来了解一下如何制作这道美味的麦冬粥。所需材料包括麦冬10克、大枣2颗、冰糖5克、白粳米150克和水500毫升。

制作过程中，首先要将麦冬洗净，放入沙锅内，加水煎出汁液，待用。然后，在锅内加入适量的水，煮沸后加入洗好的粳米，煮至半熟。接着，加入麦冬汁和冰糖，继续煮开，即可制成一道美味的麦冬粥。

这道麦冬粥适用于婴幼儿在夏季炎热时的饮食。它不仅能为宝宝提供丰富的营养，还能帮助宝宝防暑降温，让宝宝在炎炎夏日中保持健康。家长们不妨试一试，为宝宝带来一份清凉与关爱。