三七的危害

三七作为一种滋补品，其成分富含活性物质，适量服用有助于改善多种身体症状并滋补身体。过量摄入可能会引发一系列的不良反应。

关于牙龈出血的问题。三七虽然有益于身体，但长期服用且剂量过大时，其高活性的成分可能会导致牙龈出血。对于这种情况，建议每日服用量控制在20克左右。若出现牙龈出血，暂停服用几天便可缓解。

从体质寒性的角度来看，三七属于寒性植物。对于肠胃功能不佳或体质偏寒的人来说，大量摄入三七可能会适得其反，引发腹部不适甚至加重寒症。这类人群应该避免服用三七，转而选择如红枣、枸杞等热性滋补食物。

三七还含有能刺激神经系统的成分。长期大量摄入可能会影响人体的神经系统，使人持续处于兴奋状态，甚至导致失眠。如果在服用过程中出现此类情况，建议减少摄入量，若情况严重，可以暂时停服。

虽然三七具有滋补功效，但服用时仍需谨慎。要根据自身情况适量摄入，避免过量导致的不良反应。在享受三七的滋补效果时，也要注意观察身体的反应，适时调整摄入量，保持身体健康。只有这样，才能充分利用三七的滋补功效，同时避免潜在的风险。